وسواس فکری

تو 3-4 روز اخیر یکم اذیتم.زندگی مثل همیشه چالشای خودشو داره ولی این سری جنگ من جنگ درونیه.من سال هاست که OCD و نشخوار ذهنی اذیتم میکنه.آخرین باری که انقدر اذیت بودم پیش روانشناس میرفتم و البته قرصم میخوردم.ولی الان خیلی وقته قرصو گذاشتم کنار و متاسفانه حالا کهاین حالتام برگشته یکم سردرگم شدم.البته نوشتن واقعا کمک میکنه به ادم ولی الان موقتیه.به محض اینکه بیکار بشم دوباره افکار مزاحمم خودشونو نشون میدن.بارها بهشون میگم برن گم شن و بذارن یکم تمرکز کنم ولی نمیرن.باید هر لحظه به خودم یادآوری کنم که اینا فقط توی سرم دارن اتفاق میوفتنو تو دنیای واقعی خبری از این چیزا نیست.حالیش نمیشه که.جدال بین گذشته و آینده نمیذاره از حال لذت ببرم.و الان اگر هر راه حل مفیدی واسه بهتر شدن حالم وجود داشته به شدت ازش استقبال میکنم.